Kursangebote

•  Nordic Walking

- gelenkschonende Ausdauersportart

- höhere Effizienz durch Armaktivität

- Rücken als zentraler Stabilisator für Bewegungen der Extremitäten

•  Wirbelsäulengymnastik

- Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers

•  Aquafitness

- Entlastung der Gelenke durch Auftriebskraft des Wassers

- erhöhter Bewegungswiderstand durch Aktivitäten gegen das Wasser

- Training von Kraft und Ausdauer

- ideal für Menschen mit Verschleiß der Gelenke

•  Tai Chi

- fernöstliche Bewegungskunst

- bewegte Meditation

•  Beckenbodengymnastik

- Stärkung des Beckenbodens

- bei drohender oder beginnender Inkontinenz

- nicht nur für Frauen

•  Tep-Gruppen

- Bewegungs- & Gymnastikgruppe

- speziell für Menschen mit künstlichen Gelenken

- erlernen des richtigen Umganges mit dem "Ersatzteil"

•  Osteoporose-Gruppen

- gezielte Gymnastik wirkt der Knochenerweichung entgegen

- Bewegung erhöht den Knochenstoffwechsel

•  Arbeitsergonomiekurse

- Angebot für Firmen

- Gestaltung eines rückenfreundlichen Arbeitsplatzes